Verlies

Onder verlies versta ik elke vorm van verlies van een kindje, zowel een (vroeg) zwangerschapsverlies (miskraam), een zwangerschapsafbreking (abortus) om medische of andere redenen alsook een stilgeboorte (geboorte van een overleden baby) alsook een baby die overlijdt tijdens of kort na de geboorte.

Eerst was er liefde

De emotionele impact van verlies

Vaak maken vrouwen/koppels na verlies een moeilijke tijd door. Een verlies heeft veel meer impact op je hele zijn, dan je je vooraf zou kunnen bedenken.

Enerzijds wil je na een verlies misschien gewoon graag terug jezelf kunnen zijn en opnieuw genieten van het leven. Anderzijds voel je dat je eigenlijk iemand totaal anders geworden bent. Je bent mama geworden van dit kindje, en daardoor verander jij zelf als mens, maar verandert ook de relatie met je partner, kindje(s) die je misschien al hebt, met je (schoon)ouders, familie, vrienden en collega’s op het werk. Bij jou is dit verlies en het bijhorende verdriet altijd aanwezig maar de buitenwereld ziet dit vaak niet aan je. Vaak beseft niemand hoeveel verdriet jij eigenlijk hebt.

Na het lichamelijke herstel, want ja, je was zwanger, je lichaam dient een nieuw hormonaal ritme te vinden, je bent postpartum, volgt vaak ook de emotionele klap. Soms komt deze emotionele klap heel snel, soms ervaren vrouwen dat diepe verdriet en het rouwproces pas later. 

Iedereen beleeft verlies anders. Ieder rouwt anders en op een ander ritme en tempo. En dat is allemaal, echt, helemaal oké.

Enkele algemene tips

• Zorg dat je op jouw eigen manier echt afscheid kan nemen van je kindje.
• Neem al je gevoelens, alles wat je voelt, ernstig. Ze mogen er zijn, ze kunnen er zijn en je mag ze de ruimte geven om er te zijn. Alles van jou mag er zijn: verdriet, gemis, schuldgevoel, ongeloof, teleurstelling, boosheid, een gevoel van leegte, berusting,…
• Praat erover als je dit nodig hebt. Met een vriendin, je partner, met je zus of een buurvrouw. Of met ouders die hetzelfde hebben meegemaakt of een zorgprofessional.
• Weet dat je (eventuele) partner het verlies hoogstwaarschijnlijk anders beleeft en er misschien ook helemaal anders mee omgaat. Dat is normaal. Het is waardevol als jullie erover kunnen praten, met elkaar en/of met anderen en begrip kunnen opbrengen voor ieders manier van omgaan met verlies en verdriet.
• Doe dat wat goed voelt voor jou. Zet bijvoorbeeld een mooi beeldje in je kast. Plant een boom in je tuin. Kies een sieraad als herinnering. Schrijf je kindje een brief. Brand dagelijks een kaarsje. Of doe iets heel anders, maar kies dat wat echt bij jou/jullie past.
• Zorg goed voor jezelf. Wees mild en zacht voor jezelf en laat je echt goed ondersteunen, je hoeft dit niet alleen te doen.
• Zoek ondersteuning/begeleiding die bij jou past en waar je je veilig voelt om alles te uiten wat in je omgaat.

Ondersteund door professionals